Yohimbin je přírodní alkaloid získávaný z kůry rostliny Yohimbe, která roste v západní Africe. Tento látka je známá svými afrodiziakálními účinky a je hojně využívána sportovci a lidmi, kteří se snaží zlepšit svou výkonnost. V tomto článku si přiblížíme, jak a v jakých dávkách byste měli Yohimbin užívat, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
Zajímá vás Yohimbin? Pak navštivte českou online sportovní lékárnu a objevte Yohimbin Koupit.
1. Jaké jsou doporučené dávky Yohimbinu?
Doporučené dávkování Yohimbinu se liší v závislosti na účelu užívání a toleranci jednotlivce. Obecně platí následující doporučení:
- Na zlepšení libida: 5-10 mg dvakrát až třikrát denně.
- Na podporu hubnutí: 10-20 mg denně, ideálně před tréninkem.
- Aktivace metabolismu: 5-10 mg jednou denně v kombinaci s přísunem vhodných potravin a cvičením.
2. Jak užívat Yohimbin správně?
Pokud se rozhodnete užívat Yohimbin, zde je několik praktických tipů, které vám mohou pomoci:
- Yohimbin je nejlepší užívat na lačno, což zvyšuje jeho účinnost.
- Dodržujte předepsané dávkování a nekombinujte ho s dalšími stimulanty, jako je kofein.
- Monitorujte svou reakci na Yohimbin a v případě nežádoucích účinků, jako je úzkost nebo zvýšený srdeční tep, snižte dávku nebo přestaňte užívat.
3. Kdy je vhodné užívat Yohimbin?
Yohimbin se doporučuje užívat v těchto situacích:
- Před fyzickým tréninkem pro zvýšení energie a výkonu.
- Při potížích s libido nebo sexuální dysfunkcí.
- Jako podpůrný prostředek při hubnutí a redukci tělesného tuku.
Rovněž je důležité se před užíváním porozumět látce a ideálně se poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu, zejména pokud máte zdravotní potíže nebo užíváte jiné léky.